Coaching Fitness
Entraîneur de kitesurf en compétition de haut niveau et coach sportif diplômé d’état, je considère la préparation physique comme élément central de l'entraînement.
Que vous soyez passionnés par le kitesurf ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre forme physique générale, Kite and Fit est là pour vous aider à atteindre vos objectifs dans la remise en forme et/ou la recherche de performance.
Nos engagements :
- Suivi sur mesure
- Programme évolutif adapté à tous
- Séances individualisées
Remise en forme Sport Santé
Tout niveau, tout âge, en duo ou en solo, Kite and Fit s’adapte à vos objectifs.
Travail cardiomusculaire, musculaire et postural pour être au top de sa forme.
Durée : 1h
Préparation physique
Compétiteur ou sportif expérimenté.
Une planification sera effectuée suivant vos objectifs, vos échéances avec un suivi hebdomadaire de vos performances.
En présentiel et/ou à domicile.
Méthode Bulgare/Contraste de Charge
La méthode bulgare est une technique d'entraînement visant à développer l'explosivité ⚡ et la puissance musculaire 💪. Elle repose sur l'alternance entre des charges lourdes 🏋️ et légères 🏃 pour améliorer la potentiation musculaire et l'activation nerveuse 🧠.
Les différents régimes de contraction musculaire
Il existe plusieurs manières pour faire travailler son muscle afin d'augmenter ses qualités physiques telles que la force, l'endurance, la souplesse, la puissance, la coordination.